こんにちは！あら50りっぷです。 数年前はモデルとして、どちらかといえば女性的な体躯だったAYA師匠がここまでバキバキになるには、一体どれほどストイックなトレーニングを積んできたんだろう… * 自転車に効く（不自然でない？）体幹トレーニングの一つが…